睡眠・栄養・運動・スキンケア・サプリメント・ストレス管理の6分野から、自宅でできる科学的なアンチエイジングを徹底解説。深部体温を操る入浴法、血糖スパイクとAGEsを抑える食べ方、成長ホルモンを引き出すスロトレ、レチノール・ナイアシンアミド・バクチオールの使い分け、NMNやエクオールの選び方、そしてMBSRまで。すべてを24時間の生活リズムに組み込む統合プロトコルとして、53本の引用文献に基づき平易にまとめる。
ワセリンを皮膚科学と物理化学の両面から再検証する続編。炭化水素としての構造、精製技術、合成ワセリン、閉塞作用、使用部位別のリスクまでを整理する。
タバコ製品の害悪と純粋なニコチンの薬理作用は厳密に分離されなければならない。ニコチン性アセチルコリン受容体を介した認知機能向上、アルツハイマー病・パーキンソン病への神経保護作用、精神疾患における自己治療メカニズム、そして経皮パッチによる安全な治療ウィンドウまで、最新の臨床試験データに基づき徹底解析する。
19世紀の石油掘削現場で偶然発見されたワセリンは、なぜ現代の皮膚科学において「究極のオクルーシブ（閉塞剤）」として君臨し続けるのか。生化学的特性から美容・医療応用、致命的リスク、そして皮革メンテナンスまで、ワセリンの全貌を徹底解剖する。